瞬退，一种保命的方法，在遇到强大的对手或者危险时刻，以脚借力，迅速跳出战圈，然后相机行事。
这种招数是轻工的升级版，是一种战术，当瞬倒而退，再换招而进，完美融入到各种招式之中。堪称一流以退为进的进退配合招式。
这招，乃修真者，必不可少的基本知识，俗话说得好：好汉不吃眼前亏，打得过就打，打不过就跑。瞬退就将这句话发挥到了极致。
我翻开基本功法，其中大量介绍了瞬退的好处与用途。
我内心由衷赞叹：这招真乃神技也！只要是修者，我还不信，他会不去学习这招。果盘是必修之课！
孟阳君见我看的痴迷，在一旁提点道：“瞬退，虽说是基本招式，但即便以后你强大了，可知道，山外有山，人外有人。这种招数乃必修之课。
瞬退，以借脚力撑开，混搭轻功，迅速撤出战圈。对于脚力和轻功的掌控要求非常之苛刻。因此，这招又称轻轻功！
我知你轻功已经领悟了瞬字诀，不过，想要将其融入瞬退中，也并非一件易事。”
听阳君这么一说，我倒是非常赞同。“孟兄，我们开始吧，我都有些迫不及待了。”
阳君欣慰一笑，“嗯，这次训练，我们换个方式。”
我随即一愣，“什么方式？”
阳君坦然一笑，“人都是被逼出来的，凡事都要逼一逼。要不然，谁也不知道自己的潜力有多大，有多强！我将自己的实力压制至玄冥境初期，然后与你对决，你自己参悟这瞬退的奇妙之处。如果未及时躲开我的攻击，皮肉之伤，在所难免。羽兄，你意下如何？”
看着阳君认真的黑脸，我知道，这魔鬼训练又要开始了，但结果恐怕也会令人相当满意，“好～那么就有劳孟兄了。”
孟阳君豪迈笑道：“既然如此，羽兄，你先在此参悟，觉得差不多了，唤我来战。”
“嗯，谢孟兄。”翻开瞬退口诀，我认真参悟理解起来。
瞬退口诀：凝神聚气，集中精神，以脚做弹板，融轻功之奥义，顺势而退……
口诀虽然简单明了，通俗易懂。说白了，就是轻功起步的一个动作，可要将其发挥出瞬退的意义来，实为不易。
我看了好几遍口诀，又站起来反复试练起来，但成果却并不是很明显。任我怎么掌控轻功，它就是无法后退而至理想，我后脑勺又没长眼睛，他是个死角，怎么才能做到准确后退呢？
阳君见我陷入苦恼，走过来呵呵一笑，“羽兄，要不～我来为你示范示范。”
我抱拳一礼，“那就劳烦孟兄了。”
话落，阳君气润丹田，聚精点脚，猛推而发。再看他人，已经跳离远方，前者一脸微笑的看着我，后者苦笑的摇了摇头，竖起大拇指，“孟兄，厉害啊！”
阳君跃至身前，“呵呵，羽兄，可看清楚否？没看清楚，某再多示范几次，可好？”
我狂喜的点头称好，“孟兄，多谢了。”
接下来孟阳君又为我示范了好几次，期间，又不厌其烦的为我解说运气、动作要领以及方向掌控、注意事项等。