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第54章 你别不知足!(2 / 2)

看了看她,伸手在她脸上捏了一下,秦子岳柔声道:“不要有下次!”

“知道啦,你这个姨控。”顾菱君瘪瘪嘴,捂住后面,小琼鼻耸了耸,委屈巴巴的冲秦子岳哼哼着。

“被教训了吧?哈哈,让你没家教,以后有人来管教你!”

门外,小姨有些兴奋的声音响起。

房间没有做过隔音,主要是担心万一某间房里出事,而又没注意到监控的时候,能够凭声音及时做出反应和处理。

秦子岳摸了摸鼻子,不再插手这俩女人的斗争,穿戴好之后,便走出卧室。

……

吃完早餐,秦子岳一个人来到四楼健身房。

健身房里设施齐全。

大小种类,涵盖各种健身亦或是锻炼方式的器材。

哑铃,跳绳,单杠,跑步机,划船机,史密斯架,自由深蹲架,大小龙门架,战绳……

他准备以后,每天都抽一到两个小时来健身。

末日里,一个健康且强劲的体魄,能有效提高极大的生存率。

俯卧撑每组30个,做3组。

甩战绳每组50下,2组。

仰卧起坐每组30个,3组。

跳绳每组100下,2组。

深蹲每组30个,2组。

每组间歇5至10分钟。

暂定这些能够提升腿部和手部肌肉爆发力,全身肌肉协调的锻炼动作。

他没有系统的训练过,不知道该如何制定合理科学的健身计划。

只能根据自己的身体素质,先做几天,然后看着更改。

终于闲下来一天。

距离接唐雅娴的约定时日,还得要几天,晾着她也没关系。

后天去尚家村接尚二叔一行人。

今明两天,秦子岳准备好好休息一下,暂时不出去搜集物资了。

正好,也等陈雨露他们,将那一仓库的钢材装车,那钢材又大又重,九个人全部上,估计也得半个多月才能装完,没法着急。

不过,例行的联系还是要的。

锻炼之前,秦子岳打开对讲机,开始联系王玲燕。

“嗞嗞……”对讲机打开,秦子岳说道:“燕子,有没有什么情况?”

只是一直没有回应,过了好半晌,才听见里面有声音传来。

“秦先生,我是陈雨露,燕子在仓库里面点数,她把对讲机放在外面车顶了,目前这边一切正常,外面暂时没看到丧尸,我们正在搬运钢材。”

是陈雨露的声音。

她很认真的汇报着工作进度。

“嗯,辛苦了,加油干!”秦子岳打气道。

“谢谢秦先生!”陈雨露甜甜的回应,一想到能住进堡垒里面,她就干劲十足。

“不客气,有危险第一时间联系我,我带人支援你们!”秦子岳笑了一下,继续说道。

这种不花一分钱,就让人卖命的感觉真好。

资本家果真快乐啊!

每次在对讲机里,他都会故意自己的夸大实力。

就是为了让对方、以及偷偷听着对讲机,藏在暗处的幸存者们心生忌惮,不敢妄动!

“好的秦先生!”

陈雨露感激的应了一声,而后继续说道:“对了,我们厂区的大车不太够用,就找到一辆半挂车,三辆货车,估摸着今天我们就能将货车全部装满,秦先生您看……”

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