翌日早上，凉风山庄那占地极广的演武场上，池凌飞身穿蓝色紧身衣，肃立在演武场中央，纹丝不动。
“师父！早上好！”穿着一件紫色紧身衣的宇天晋，兴冲冲地急行到池凌飞的面前，鞠了一躬，彬彬有礼道。
池凌飞微微颔首：“天晋，我规定是五点钟天蒙蒙亮的时候，就必须到演武场练功，可现在已经是六点了，你迟到了一个小时，所以，在练功之前，我要先惩罚你，你必须从凉风山庄跑到山下，再开始从山下跑回到凉风山庄。”
听到刚刚来到就要受罚，宇天晋撅嘴道：“师父，这是您老人家首次传授体术啊，在此之前，弟子根本就没有上过您老人家的课，又怎么知道要五点就来？”
“对于我的问话，你只能有四种回答——是的，师父；不是，师父；我不知道，师父；没有任何借口，师父。”池凌飞冷冷地看着宇天晋，“如果你的回答是不是，那么我马上就离开凉风山庄，不会传授你体术。”
“是的，师父。”宇天晋捏了捏拳头，终于回答了一声，继而转身向凉风山庄的门口跑去。
凉风山庄位于南风山山顶，从凉风山庄跑到山下有三千多米，一来一回，就是六千多米，并且往回跑的时候，由于是爬山，负荷更大。宇天晋今年才刚刚九岁，身体虽然健康，却难以负荷如此大的运动量。
池凌飞盯着宇天晋开始了小跑，嘴角微微一撇，现出一丝微不可察的笑意，同时略略颔首，似乎对宇天晋的表现十分满意，不过很快他又恢复到原来冷酷的样子。他跟着宇天晋身后，开始慢慢地小跑。他跑得非常轻松，宛若闲庭信步一般，一跨步就是几米，若即若离地跟在宇天晋的后边，观察着宇天晋。
宇天晋眼里闪过一丝坚毅的神色，咬着嘴唇慢跑起来。
以往他经常在山中上上下下，这让他锻炼出不错的耐力，再加上他出身富贵，经常能够吃人参燕窝鹿茸等大补之物，又可以在凉风山庄的温泉里浸泡，这让他有了远远比一般人强健的体魄。
穷文富武，富人因为吃得好睡得好，自然容易在武道修炼上有所成就。
宇天晋一直跑到了山下，由于是下坡，宇天晋跑得十分轻松，跑了三千多米，也只是略微有点气喘，回转头，宇天晋就向山上跑去。
下山容易，可是要上山，这就困难了。
才不过跑了一千米，宇天晋就感觉到他的呼吸变得极为粗重，每一下吸气呼气都变得十分困难，他的双腿也开始渐渐感到沉痛，每一步跨出都是极为吃力。
宇天晋可以感觉到池凌飞就在他的身后，可是他性格颇为坚毅，咬了咬嘴唇，他就放弃了向池凌飞求援的想法，继续向前跑着。
“呼——呼……”宇天晋感到他似乎已经到了某种极限，一呼一吸，都好像拉风箱一般，发出沉重的声音。
“我……难道坚持不下去了吗？”
就快接近了体能的极限，宇天晋感到十分难受，可是一想到父母，想到能够跟他们相聚，宇天晋就捏着拳头，继续向前跑，这种难受的感觉越来越强烈，就在宇天晋以为他快要不行了倒下的时候……突然，他感到自己一下子突破了某种障壁，宇天晋的呼吸，一下子就轻松了不少。
“这难道就是师父所说的，激发身体潜能？”感到自己身体的变化，宇天晋暗暗称奇。他就这样维持着这种接近突破体能极限的情形下，跑回了凉风山庄。
“终于回到凉风山庄了。”宇天晋心中大喜，身体一松，就想要停下来，可是身后一把冷冷的声音道：“不要停，继续跑回到演武场。”
说话的正是池凌飞，此时他正跟在宇天晋的身后，呼吸平缓，声音也没有一丝起伏，一般人走了这么长的山路，都是满头大汗，可是他额头上却连一点汗珠都没有。
“……”宇天晋本来想说话，但身体实在十分疲累，根本就没有力气把话说出口，只好喘着粗气，咬着牙，坚持向前跑。终于回到了演武场，宇天晋就觉得双腿酸软无力，极为难受，就想要坐下来好好休息一番。
“不要坐下来，给我好好站着。”身后的池凌飞冷冷地说道。
宇天晋性子坚毅，不愿在别人面前服输，见池凌飞还是站着，他也就直挺挺地站着，盯着池凌飞。
“很好。”池凌飞微微颔首，“你可以一路坚持跑完全程，突破到自己的体能极限，这说明你极有毅力。悟性与毅力，这两个条件你都具备了，这样你才有资格做我池凌飞的弟子。”
宇天晋闻言，暗自嘀咕：“如果我不能跑完全程，那岂不是没有资格做你池凌飞的弟子。你岂不是会拍拍屁股就闪人？幸好我真的坚持下来，否则的话，我就没了这个师父。”看着池凌飞气不喘脸不红的跑完这段路程，宇天晋对于池凌飞的实力也是颇为认同，当然不想没了这个师父。
池凌飞又说道：“一切的体术，比如一指和尚的一指功，力王的大力功等等，他们往往只锻炼力量，以及身体的一个部分，使这个部分变得十分坚硬，杀伤力十分惊人，这其实都只是旁枝末节。体术的修炼，肉体的健康与强健才是根本。他们的修炼，确实让他们有着强大的攻击力，然而他们却把自己的身体练得过于坚硬，大大降低了他们身体的灵活性，而且他们这种练法，往往也会在他们的身体里头留下隐患，现在他们年轻力壮，这种隐患还不显露，等到他们年老体衰的时候，这些隐患就会爆发出来，使他们过得生不如死。像他们这种修炼体术的人，绝大部分都过不了七十岁。”
宇天晋经过一轮休息，气息终于渐渐平缓下来，听到池凌飞这么说，当下点头道：“师父说得很有道理，我也曾经听我父亲点评过这些体术高手，说他们这种修炼方法，虽然能够得到一时的强大，却无法延年益寿，得不偿失，大概的意思也跟师父说的差不多。”
“果然是城主之子，尽管年纪还小，但在城主的熏陶下，见识却已经不凡。”池凌飞心中暗赞，冷酷的脸上也十分罕见的浮现出笑意，“非常好，你晓得这些道理就好。从今天开始这两年的时间里头，我会传授你各种全面锻炼肉体的方法。我不会让你只锻炼身体的某个部分，而是全面的训练你全身肌肉的力量、灵活、弹跳、速度、耐力等各个方面。我的训练方法，是真正彻底地全方位训练，绝对没有一丝一毫的遗漏。这种训练方法，能够彻底激发你肉体的潜能，而且不会留下任何的后遗症，也不会像那四个所谓的体术高手，空有力量却失去了灵活。至于攻击的方法，我是不会传授给你的，因为我的攻击手段，都没有一丝一毫的留手，完全是致人于死地的，你学了也不合适。所以，具体的攻击手段，就让你自己领悟。总之，我教你的，是根本的方法。等到你肉体的潜能能够彻底地开发后，攻击手段这些细枝末节，你自然就可以一学就会。”
“而我要传授给你的，彻底激发肉体潜能的方法，我称之为超越极限法，具体的训练方法，你刚才在跑步中其实已经感受到。方才你在跑步的时候，很明显就感到已经到了体能的极限，可是在坚持了一阵子后，你就成功地突破了这种极限，让你感到轻松下来，可以继续坚持下去。我训练的主要内容，就像刚才那样，让你不断地突破各种极限，从而开发你肉体的潜能。不过，我事先声明，刚才的跑步，在我的训练里头，是最简单最基础的，只是入门的训练方法。如果你承受不了，也可以选择放弃，我马上就走。”
“放弃？”宇天晋摇摇头，他的字典里头，根本就没有放弃这两个字。而且，在刚才的跑步中，他也渐渐喜欢上这种突破自身体能极限的感觉。
“老师，开始吧。”宇天晋道。
“很好。”池凌飞点点头，便开始对宇天晋进行真正的训练。
第四章 核心理念
“少爷，在我正式开始训练中你以前，我必须告诉你，我这突破极限训练法的核心理念是什么。那样，即使两年后我离开，你也可以围绕着这个理念，继续进行训练。”池凌飞道。
听到“核心理念”这四个字，宇天晋马上竖起耳朵，集中精神听池凌飞说道。
“这片大陆，有许许多多的体术修炼方式，可是这些修炼方式往往都走了岔道，让体术锻炼者误入歧途。尽管能够得到一时的强大，却落得一身的伤病，晚年极为凄惨，得不偿失。”池凌飞叹了一口气。
“少爷，首先，你要谨记一点，修炼体术，你必须了解你自己的身体，而要了解你的身体，你就必须钻研医术！”池凌飞看着宇天晋，一字一语道。
“医术？医术跟体术有什么关系？”宇天晋心中微感诧异。