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022 腹部绕杠(1 / 2)

西方神修东方仙 油腻老鬼 更新时间 2022-10-10

 演习结束后,史今再次召集许三多特训小组的成员开会。

四个人依旧坐在草坪上的石桌周围,也算是圆桌会议了。

会议的议题,就是如何帮许三多建立自信。

当史今提出他的想法后,众人都认为这是个好主意,唯一的问题是,许三多有什么比别人强的地方,能让他树立信心?

陆长风一开始并没说话,只是听着其他人讨论,直到史今直接问他:“山河,你看人很准,对许三多也很了解,你说说他有什么长处?”

陆长风微笑道:“许三多最大的长处,就是他的倔劲儿。只要他认准的事情,就非要干成不可,不在乎别人的非议。你看他在草原五班时,别人都颓废的无所事事,唯有他,生生靠铺出一条路来。”

白铁军道:“可咱们这也不需要他铺路啊!”

伍六一道:“笨!咱们这不需要铺路,就不能干点别的了?”

史今道:“让他干点啥呢?也没啥能让他干的啊!”

陆长风道:“咱不能只想着让他干活,得从他的倔劲儿上入手。都想想,有什么事情,是难度不大,但只要够狠,能坚持住,就能做出让人瞩目的成绩的?”

白铁军道:“武装越野?”

陆长风摇头道:“这个项目本来是可以的,但许三多对这个项目太熟悉了,一个礼拜最少跑八趟。都不用看路,闭着眼睛都知道跑了多远,一到终点就自然而然的放弃努力了。”

伍六一挠头道:“那还有啥?咱们那些训练项目,他都参加过,还有啥不知道的?”

陆长风道:“想想训练项目之外的,他没玩儿过的。”

史今皱着眉头想了半天,突然一拍桌子道:“倒挂卷腹!”

这个时代的部队里,还没有那么专业的健身器材,所以所谓的倒挂卷腹,就是人倒挂在单杠上,双手抱头,然后腹肌发力,用手肘碰膝盖。

伍六一赞同道:“我看行!许三多没玩儿过这个,让他试试!”

白铁军幸灾乐祸道:“腹肌累伤了的滋味可好受了,让三多也尝尝。”

陆长风一看要歪楼,急忙说道:“我觉得不好,倒挂卷腹也是力量训练,累不累还感觉不出来吗?”

伍六一不满的道:“那你说,弄啥?”

陆长风露出一个阴险的笑容,低声道:“我觉得,让他做腹部绕杠!”

史今三人疑惑的对视几眼,白铁军问道:“腹部绕杠就不是力量训练了?”

陆长风道:“腹部绕杠是整个人在单杠上转,以三多坐车都晕的德性,估计几下就转晕了。然后咱们就趁他晕乎乎的时候,告诉他再坚持一下,才做了十几个,距离合格还差得远呢!然后数到二十之后再从十一开始数。”

伍六一第一个支持道:“诶,这招不错,我赞成!”

白铁军也笑道:“山河,没看出来,你小子是蔫坏啊!”

史今也忍着笑说道:“好,那就用这招试试,不行咱再换。”

计划时制定好了,但没有马上实施,因为第二天是老马退役的日子,史今和许三多都要去送他。

老马当了十多年的兵,依然是个三级士官,也不知道是咋混的。

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