谷教授显然也没有想到这个秘境的规则竟然是这样，在知晓规则之后，谷教授一时间也感觉有点棘手，对于他这种有着极高精神力的强者而言，哪怕是长时间不睡觉，或许都不是问题，可对封流这么一个连准武者都不是的学生而言，就有些麻烦了。
“这样吧！我现在教你冥想，这样或许能够让你的精神状态好一些。”谷教授思索了一番后说道。
“冥想？”虽然经常看到谷教授闭着眼睛冥想，但其中的技巧，封流还是一无所知的。
“冥想是武者提升自身精神力最常用的方法，虽然对于你而言，学习冥想或许还比较早，但眼下也是最好的选择了。”谷教授说道。
谷教授愿意亲自教授自己东西，封流自然愿意，立马就按照谷教授的直视在床上和谷教授一样盘着腿做好。
“冥想是一种让精神保持空灵的一种状态，在这种状态下，你可以对平常一些不解的问题进行思考，或者对过往的知识进行温习，效率比你你在正常的时候会高上许多，并且长时间地精神保持空灵，还能让你的精神力实现增长。”身为一名常年教学的老师，在正式教导开始时，谷教授习惯性地和封流讲了一下基础的概念内容。
能够一边学习还能一边提升精神力，难怪冥想能成为武者最常用的提升精神力方法。
“冥想的作用听上去非常不错，但它也并不是一件百分之百安全的，它是存在一定的危险性的。”谷教授郑重道，“人在冥想中如果存在杂念的话，就会直接造成冥想的中断，而如果杂念比较繁琐，或者在冥想中思考的问题比较深奥的话，是很容易让自己的精神受伤的。”
“而在冥想中，最忌讳的就是钻牛角尖，一旦陷入这种情况，自身会非常容易陷入长时间的冥想中无法自拔，并且导致精神畸形生长，从而使自己精神遭遇重创，严重的甚至会变成傻子和疯子。用你常听到的话来说，就是走火入魔。”
对于任何人而言，第一次的冥想都是艰难和危险的，必须要有经验丰富的人在旁边时刻看着，一旦发现状态不对就要立马将其打断。
这也是为什么不让学生尽早地接触冥想，因为年轻人的心性都还未定，太过浮躁，一般只有成为武者之后，心智成熟了，并且有条件请有经验的人看护，才会学习冥想。
“好了，理论的内容就说到这里，接下来开始实践。之前的测试中我也看得出你的专注力和精神力先天要远高于常人，你学习冥想的天赋应该也不错。”
谷教授说到这里，封流不由觉得一阵惭愧，自己之前的测试可是吃了专注丸才通过的，严格来说，那算是作弊，就像是运动员吃兴奋剂一样。
所以听到谷教授说自己在冥想的天赋会比普通人高之后，封流不由打起了十二分的精神，来面对接下来的实践，以维持自己的形象。
“首先将眼睛闭上，深呼吸几口之后逐渐放匀，思绪放空，当你做到做到眼不见，耳不闻，心无念之后，就证明你成功进入冥想状态了，这时候你就可以在冥想中进行任何思考了。”
谷教授一步步引导着，并且时刻关注着封流的状态。
谷教授不仅仅是一名强者，也是一位经验丰富的教师，不但理论的内容通俗易懂，步骤的引导也非常到位。封流本身也不笨，一直跟着引导做，逐渐进入了状态。