在张一凡再次展示了将手掌变红的“绝技”后，江老跟芷灵终于接受了这个事实，面前这个男人，仅仅用一个晚上便从一个从未接触过练体的门外汉变成了一位正儿八经的练体者，这实在让人难以置信。
张一凡看着面前惊掉下巴的爷孙俩，只管嘿嘿傻笑，那模样要多贱有多贱，看得人恨不得上去给他两个大嘴巴子。
当然，张一凡也不是一个如此浮夸自满之辈，否则也不会有如此耐心和定力，整整一晚毫不分心的修炼。所以很快便向江老虚心的请教修炼遇到的一些问题，虽然江老并不是练体者，但基础的一些知识肯定要远胜于刚刚入门的张一凡。
“大体上是没有问题的，只是有些操之过急了，一般练体者最开始都是先感受体内完全隐藏的血脉之力后，才会试着从某一处开始去掌控它，”江老也是毫无保留将他所知晓的经验告诉张一凡，“在练体上你的确拥有超凡的天赋，不过千里之行始于足下，最开始的基础切记不能操之过急，一个扎实的开始，会让你在今后的修炼中获益匪浅……”
张一凡听着江老的教导，感到非常的亲切暖心，江老是真的在为他考虑，关心他，不论他张一凡表现得多么优秀，只是不断提醒他提防各种可能出现的危险，要怎么做才能走得更远，帮助他戒骄戒躁。
江老见张一凡听得认真，丝毫没有寻常年轻人的浮躁与傲慢，感到甚是欣慰，他有预感，面前的这个年轻人在不久的将来会大放异彩。
时间又过了几日，在江老的建议下，张一凡重新感知了所有隐藏在体内的血脉之力，并且练习到能够控制一整条手臂中的血脉之力游走了，是时候开始外部肢体的训练了。
最开始，张一凡想着就是锻炼身体力量，是很简单的，回想了上辈子锻炼时的动作，做了俯卧撑、仰卧起坐等动作，结果让他有些失语，原来当他感知到身体内血脉之力的那一刻起，它就被激活了，即使它还不能被张一凡掌控，但感受到身体部位需要力量补足时它仍会被动发力，导致真正需要释放力量的身体组织始终处于放松状态。
眼见这招不行，张一凡让芷灵找来些重物，准备试试负重训练，同样效果甚微，江老看见他俩忙活了半天，问了问情况才知道出了什么问题。原来练体者需要用专门改造的重物——超重金石，进行训练，寻常重物已经无法满足觉醒了血脉之力的练体者。
江老托人找来了几块方形的超重金石，让张一凡试了试，虽然只有脸盆大小，但其重量确实远超寻常物体，而且这超重金石对于孕气师同样有提升修为的作用，于是让芷灵跟张一凡一起修炼。张一凡用身体力量将超重金石来回拨动，而芷灵也是利用灵气化形试着将超重金石提起，以此练习对灵气的掌控。
如此修炼了几日，张一凡觉得身体力量大幅提升，现在这些超重金石能带来的提升已经很小了，便向江老提议要前往封灵之森修行，通过压制自己血脉之力，纯粹提升身体力量。