通过一晚上的努力，丁全体内的玄气，才进入了肌肉十分之一。不过好在，丁全挺过了刚开始最为疼痛的时刻，现在的他，已经感觉不到太过强烈的疼痛了。
因为一旦肌肉中排列的细胞被挤开了一些缝隙，那么它就不再是密不可分的整体。丁全找到了窍门，就是不断的将玄气逼入已经挤开的地方，这样就可以让肌肉里面产生压力，分担掉一部分玄气所要制造的压力。
丁全此刻精神高度集中，完全感觉不到已经天亮了。怒吼功的第一步，他都才完成了很一小半。体内的玄气都还没有按照怒吼功的运行线路运转起来。
终于在第三天的傍晚时分，丁全将体内所有的玄气都压入了肌肉内。并且按照阴阳诀上提供的运气路线，极为艰难的运行了一遍。
在肌肉里面运行玄气的时候，又产生了新一轮的疼痛感。因为其他肌肉还没有被挤开一些空间，可以让玄气穿过。
这次疼痛直接导致丁全晕过去了三四次，好在每次他都咬牙挺了过来，没有放弃。
运行完第一圈，丁全睁开了眼睛，因为肌肉经不起长时间的挤压。刚开始修炼怒吼功第一层的时候，将玄气在肌肉中运行一圈，就必须要休息六个时辰，让肌肉得到充分的自我修复。
“这可怎么办？光运行一圈玄气，就需要四五天的时间。到开始利用玄气冲击声带，还需要运行一百零八次！这算下来，一年多就要去掉了！”
“看来这无上功法还真不是好练的”。
丁全仰面躺到了草地上，现在他全身的肌肉都无比酸痛，连手都抬不起来。所以也顾及不到自己全身那被汗水浸湿，所散出来的酸臭味了。
一想到开始冲击声带之前就需要花费一年的时间，这让丁全的眉头都快皱成了川字。因为他没有时间消耗。而且第一层练至圆满境界只是可以模拟任何听到过的声音。这对于急需实力的丁全来说，如同鸡肋一样的存在。
就在丁全快失去信心的时候小他胸口的殒世开始散出阵阵的红光。然后慢慢的将他全身包裹起来。
迷糊中的丁全，感觉到身体突然传来一阵舒爽感。原本酸胀的肌肉，好像被什么东西给浸泡住了，他能够感觉到肌肉中的每一个细胞，都好像在欢快的呼吸着
丁全不清楚到底生了什么，只得努力的睁开了眼睛。
“这？这难道是殒世弄出来的？”
对于包裹住身体的那层红光，丁全很熟悉，虽然很久没有见过了，但是在他的印象中，这红色的气体。就是当初被傅黑带走的过程中，从殒世中散出来，不断修复自己身体的红光。
“自从殒世开始拥有两种颜色的时候，这红光就再也没有出现过了啊！”
丁全无比的好奇，因为自从殒世开始变成了红黑双色后，他受伤时，殒世再也没有散出能够修复伤口的红色光芒。既然想不通，丁全也懒得去想了。殒世让丁全一直捉摸不透，他想只有找到母亲后，询问她才会有答案了。
在那红光的修复下，丁全几次差点舒服的叫了出来。他能够感觉到，经过红光修复的肌肉细胞，明显大了一圈。
只用了一炷香不到的时间，丁全就感觉到身上的酸楚感一扫而空，整个人好像充满了力量。
接着他连忙用玄气查探了体内一番，现现在自己的身体，完全恢复了。也就是说，他现在就可以再次在肌肉中运转玄气。
这可把丁全乐坏了，有了殒世中修复身体的红色光芒，丁全可以节才下来不少时间。
于是一个鲤鱼打挺，丁全霍的站了起来。
“咦？我的身体怎么好像壮实了一些？”丁全低头看了一下自己的身体，现原本修长的身体。开始变得有些壮实，虽然不是很明显，但是丁全能够准确的感觉出来。
“难道，那红光不经修复了我的身体。还让我的体格变得强壮了一些？。
想到这里，丁全挥舞了几拳，感觉到力量比起之前足了很多。虽然玄者体内拥有强大的玄气，根本就不需要身体拥有多大的力量。但是阴阳诀上却说，身体的强壮可以更好的修炼玄气。