当前位置:小说BT吧>综合其他>孤女修炼指南> 第四章 八岁前●玄貂的养娃生活(四)
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第四章 八岁前●玄貂的养娃生活(四)(1 / 2)

孤女修炼指南 无语卿 更新时间 2023-02-03

 <div id="center_tip"><b>最新网址:</b>她又找来了几块大小不一的石头,大概三公斤,四公斤和六公斤,最后一块她抱着有些吃力,小脸涨的通红。

思量了一下,她还是决定从最小的那块三公斤的石头练起。

她抱着石头开始做深蹲,开始显得很轻松,但一刻钟后,她双腿发酸发软了,简单的蹲下起身的动作变得吃力,怀中的石头就像一座巨山将她用力往下压。

又咬牙坚持了半刻钟。

“砰咚。”小家伙被怀里的石头带倒在地。

手指不小心被石头砸到了,疼得她眼圈发红,小心将手指放在嘴边吹了吹,慢慢的挪着发酸发软的双腿来到水沟边。

小家伙将红肿的手指放进水中,冰凉的水舒缓了红肿的肿烫,她舒服得眯起眼睛。

等缓过手指的疼痛,她又将身上的污垢清理干净,本能的用手掌拍打揉捏双腿,舒缓腿部肌肉,就这么简单休息了一会儿,恢复了不少体力。

小家伙又回到了树洞外,开始新一轮的训练,这次她没有像第一次那样急于求成,而用力过猛,而是循序渐进。

在跑步过程中,小家伙慢慢找到了方法,她学会协调四肢,稳住奔跑时四肢着地那一刹那的平衡,找到适合自己的呼吸频率和奔跑节奏。

第二次跑完五十圈,小家伙用了跟第一次差不多的时间,但是明显比第一次更加平稳和轻松。

稍稍休息一下,小家伙又拿起那块石头开始做深蹲,她量力而行,一旦起不了身,便丢下怀里的石头,只是暗暗记下刚刚做了多少个,休息一下便又开始,心里对自己有一个要求,就是每一次都要坚持比上一次至少多做一个。

小家伙将半个小时用来练习跑步,一个小时用来做深蹲,练习全身肌肉力量,然后休息半个小时。一个时辰一个回合,如此往复。

等玄貂结束修炼,又是傍晚了。

“吱吱?”等它睁眼,身边并没有那个熟悉的身影,体内的感应告知它,小家伙就在周围。

玄貂走出树洞,便看到一个脏兮兮的身影躺在树洞前。

“吱吱!”玄貂闪到小家伙面前,身形暴涨,一尾巴卷起累瘫的小家伙,轻轻放在自己后背上。

“吱吱?”玄貂很疑惑,它不明白自己就修炼了一会儿,小家伙怎么就把自己弄成了这样。

“吱吱吱吱。”小家伙虽然身体各部位都充满疲惫,但是精神状态挺好,说起今天的训练,眼睛里还散着光。

“吱吱。”玄貂既心疼又欣慰还有点好笑,只是无奈的摇头。

“吱吱。”

“吱吱。”玄貂有些想笑,还是依言将小家伙带到水沟清理了一下。

回到树洞,玄貂小心翼翼将小家伙放在中间的树叶上,然后喂了她一些肉块和果子。

今天的运动量实在超出了小家伙身体负荷,吃饱喝足便不由昏昏欲睡起来,很快便睡着了。

玄貂看着睡着的小家伙,转身离开树洞,不久又回来了,嘴里叼着不知名的植物。

玄貂将嘴里的植物嚼碎,然后敷在小家伙细碎的伤口上。

上一章 目录 +书签 下一页