<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>随着陈波也离开跑去热身，陆凯觉得自己可以去休息一下，这种种测试和检查就没必要跟着了，等着结果报告就行了。
球员们一个个排着队进行测试前身体检查，随后才去做各项测试，等他们做完最后的体能类的测试，还要在进行一次身体各项机能的检查评测才算结束。整个过程花了两个小时。
接下来就是邓云霄的时间，集合球员交代下午开始他的地狱之旅。不仅要求了等会吃饭时间，连中午睡觉时间都做了要求，喝水除了时间更精确到了毫升。
下午练完体能还要做体检，这让球员门心里可是紧张不已，听着都寒碜，这是要往死里练？浑浑噩噩的听完手里就多了张刚才说的各种要求。
中午吃过午餐后的球员都回去训练场的宿舍了。教练组则开始了数据整理，陆凯，马克和邓云霄则专门研究讨论着球队合适的阵容和战术。
“这里球员身体素质和体能指标没一个是看得过眼的，没有科学调理和系统的训练，在过两个月就是废人了！还好接手得早，要不根本踢不出水平，怪不得每年最后几场都过不去。”邓云霄首先发表了意见。
“云霄，这个就不用拿出来说了，主力球员你多费心，别练废了，比赛重要，主力现在要以修复身体机能和恢复状态为主。”陆凯交代到。
“我知道，但是今天下午是一定要废了的，之后会根据主力替补分开的，等你们把战术和基本18人名单给我，我就要连夜按照他们下午训练后的检查来做计划了。”
“对了，陈波的情况怎么样？我问的是体能和身体，其它就不用说了”陆凯特别想知道陈波身体状况。
邓云霄脸色不大好的想了几分钟回到：
“老大，陈波身体不是很好，这也许也是他来中乙的原因之一，体能储备也不行，上半年是被透支使用了，这两个月比赛最好别给他打全场，尽量保持不要超过70分钟，否则附加赛上了状态也不会有的！下场比赛最多半场，如果你还想用他三年就得听我的。明年我会让他重生的，今年只能保持现在状态！”
邓云霄走后，经过两小时的商量，陆凯和马克两人做出了球队的基本战术和基本主力球员选择。球员没有多大变化，实在是除了速度有点能看外，其它都没什么出得手的。
战术则根据球队攻强防弱的特点，排出了4213的基本阵型，强调边路进攻，拉开两边就可以释放前腰陈波，放两后腰在他身后做保护。
本来想打4222中路强推的，可是边后卫实在能力不行，之前球队失球大部分是边路被打穿，所以这还增加两边锋加强边路，多了一个进攻点还释放中路留给陈波可传可突可射的充分发挥核心作用。所有球队都知道我们有陈波，会重点防他，我们就不打中路了，走套边战术，陈波跟着两边策应。
下午的时候陆凯和马克来到训练场看见门口挂了个横幅，上面写着：欢迎来到地狱。看得陆凯发愣，这邓云霄脑子装的什么嘛！还地狱呢，那不是还要有个天堂嘛。
结果进了训练场还真有天堂的横幅！球场边的休息区，摆满的各种水果和电子仪器，医疗器械。还真他妈的是天堂……地狱里的天堂。