第二天早上六点，天才蒙蒙亮，7人便被粗暴的敲门声给吵醒了：“起来！快起来！10分钟穿衣，10分钟洗漱，20分钟后到操场上集合！”
敲门的是体能教练老王，他也被队员们在私下叫做“阎王”，初来乍到的7人当然不清楚这些，齐飞边穿衣服边咕噜了一句：“什么啊，这么早，起来干什么啊！”
“阎王”的眼睛瞪圆了：“什么？谁说的？是你吗？”他指着齐飞：“你，待会多跑三千米！”
看着齐飞目瞪口呆的样子，6人一起幸灾乐祸的笑了起来，“阎王”的声音又响了起来：“笑什么，你们一个也跑不了，待会一起跑！”
6人幸灾乐祸的脸登时都象苦瓜一样，无精打采的穿好了衣服，洗漱完了以后，和“阎王”一起来到了出了宿舍，“阎王”开始号施令：“现在开始，跟着我跑。”
一个小时后。
一行8人终于来到了操场上，秦伟迎了上来：“老王啊，今天怎么来得迟了啊？”
“阎王”答道：“今天他们起床不积极，我多罚了三公里。”
“哦，”秦伟笑了：“原来是这样，小子们，还有力吗？快过来。”
7人走了过来，张锐体力一向不错，他是最轻松的一个，随后的是孙宇、华军和凌君、杭羽，齐飞脸色有点苍白，体力一向是他的弱项，一下跑六千米实在是有点难为他了，最后的则是伸着舌头喘气，活象一只大狗熊的项羽。
秦伟拍了拍巴掌：“都来了，全部归队，现在开始训练！”
7人在新学校的第一次训练开始了。
先是在“阎王”的带领下跑圈。
然后是一连五组的来回冲刺训练。
紧接着是两人一组的传接球训练。
再是带球，要求连续带球晃过一排十根的标杆。
项羽则和另外一名门将荣晨在守门员教练老付的带领下训练。
过了三个小时，进入了训练的最后一项：射门训练。
先站在门前的是项羽。
前锋姜旭站在了他的面前。
姜旭起脚，皮球射向右方，是个半高球。
项羽一个腾空，双手牢牢的抓住了皮球。
秦伟微微点头，项羽的身躯在空中非常的舒展，落地的姿势也很漂亮。