李文皓走下跑步机，来到旁边的地面上，两手往下一撑，立刻就想坐到地面上。
可还没等他的屁股着地，两只白皙的手臂就穿过了他的腋下架住了他，把他抬了起来。
李文皓现在已经全身无力，被架住之后就顺势往后倒去，能感觉到背部一片的柔软。
不过他现在大脑都有点缺氧了，自然不会关注这些旁枝末节，只顾着大口的喘气去了。
回头看去，是宋米雪，此时他一边费力的架着他一边说道：“跑步之后不能立刻停下，起来继续走。”
在跑步时，血液循环会非常快，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，血压降低，血液流不回去心脏，就会造成脑部暂时的缺血，严重甚至会休克。
李文皓就这样再次被宋米雪架上了跑步机，让他双手撑着两侧的扶手走了起来。
其实他经过刚才的那段时间已经缓和了很多。
毕竟他现在还年轻，不过这已经让他意识到了身体的重要性。
就这点运动量就累成这样可不行啊。
在李文皓慢慢缓和过来之后，宋米雪建议道：“你以后要多跑步，最好要早睡早起，有条件的话要进行晨跑，这样对身体好。”
李文皓点头答应，继续在跑步机上行走着。
股市没有大行情的话，他现在一般都是遥控指挥，或者直接就是去操作a股，当作中短线的投资。
每天赚的有多有少，平均在几个亿软米币之间。
所以我现在具备早睡早起的条件，如果真遇到行情，该熬夜肯定是得熬。
嗯，还有时候要开夜车，这个也没办法躲过。
热身结束。
“现在各个部位的拉伸都先做几组，你先想练哪里？”
李文皓下了跑步机，坐在旁边的休息椅上，宋米雪就这样蹲在他面前边帮他拍打着小腿边问道。
李文皓双眼盯着自己的膝盖，有点白。
“先练腰。”他接得毫不犹豫。
男人不练腰，枉在世上飘。
李文皓牢记先辈们的教训。
“好，那来这边。”
腰这个部位几乎是来这里的男女都必练的一个部位，宋米雪也没太多意外。
随后两人来到一块健腹板前，宋米雪让李文皓趴在上面，然后双手按住他的大腿根，让他的上半身处于悬空状态。
讲道理，大腿根有点痒痒的。
就怕宋米雪眼神不好抓错了。
在他的姿势摆好后，宋米雪就直接就坐在他的大腿上，然后双手后撑按住他的小腿。
“开始吧，先做三组，一组二十下。”
李文皓：......
这就是私教的待遇吗，爱了爱了。
李文皓就这样享受而又痛苦的锻炼起了腰子。
在接下来的锻炼中，宋米雪基本都会上手帮着李文皓矫正动作。
值得一提的是，李文皓在做仰卧起坐的时候，拒绝了宋米雪坐大腿的动作。
他怕他做着做着要是支棱起来了，那可就当场社死了。
锻炼完，李文皓去浴室冲了个澡，在休息区那边休息了一会后，和宋米雪打了一声招呼之后便离开了健身房。
有一段时间没回家了，还是挺想念的。
······
中城花园，a座26层
李文皓刚把门打开一条缝，正在悄咪咪的往里面瞄着，就和正坐在沙发上的陈淑洁俩人来了个正眼对视。
“咳...妈，在家呢？”李文皓率先打破沉默。
“哟，李少爷。”陈淑洁一开口就让李文皓的手臂起了一层的鸡皮疙瘩。
“呜呜，李少爷终于回家来啦。”陈淑洁瞬间戏精上身，从纸盒里抽出两张纸，就这么在眼角擦着：
“这少爷不在的这几天，我是吃不好睡不好，生怕少爷在外面受了苦，这冷了饿了，身边没个人照顾，这可怎么办啊。”
李文皓：？？？
李文皓瞬间就惊呆了，等回过神来，转头看了看外面即将落下的夕阳，就这种程度的太阳，现在外面的气温还有三十多度呢，就这种天气你说冷了它合理吗？
而且，谁说我身边没人的？
不过李文皓可不敢这么说，他知道陈淑洁又玩上了：“咳咳，妈，上次我不是跟你借了点钱吗，我拿那钱开了家公司，试水一下，这几天都住在公司里。”
嗯，初创公司，老板天天待在公司里很正常。
一想想这几天的经历，李文皓的腰又有点酸了，这健身的后劲还真挺大。
听到李文皓的解释，陈淑洁手里一直擦着纸巾，立刻被她随手扔掉了，随后双手叉腰。
“开公司？开公司你就不回家是吧，好啊，你都跟你爸学坏了。”
李星华：？？？
“我还以为我快要能抱孙子了呢。”陈淑洁说完又降低声调补充了一句。