当你需要对一件事做出选择的时候，你是否会犹豫不决，瞻前顾后，迟迟做不出最后的决定。
更有甚者，当他面临选择的时候，会感到痛苦煎熬，甚至产生极端的恐惧感，这种症状往往被称为“选择恐惧症”。
那么，究竟什么样才是“选择恐惧症”呢？
爱看电影的人一定会对“购物狂”中，刘青云的选择恐惧症记忆犹新；当面对选择难以作出抉择，而且因为不知如何选择自己爱的人和一群保安打起架来的情景，总是让人忍不住想笑。
选择恐惧症，也称作选择困难症。
患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
选择的机会多了，本来是一件好事情，可是对有些人来讲，就是一种痛苦，一种折磨。
选择恐惧症还有一种典型的情况就是，当面对决定一生的事情，比如是两个同样爱自己的人，或者是同样优秀的公司的时候，更加紧张，犹豫不决。
因为这些都是关系到人的一生的幸福的事情，如果抉择不好，就有可能会毁了一辈子。
可是当你即便作出选择的时候，过一段时间，也总会觉得自己当初的选择是错误的，现在的这个怎么觉得都没原来放弃的那一个好。
所以，在以后遇到类似的事情的时候，就更加的谨慎小心，处处考虑。
本来适度的紧张，也是一种对人体有一的本能，因为它你能时刻提醒人们，危险的存在，让人更好的保护自己。
但是当这种紧张、恐惧感变得过分时，就会给人造成一种压力，从而失去所有的机会。
机会往往掌握在有准备的人手里。
当你面临着机会的选择的时候，你应该迅速做出决断，毕竟机会不等人。
但是“选择恐惧症”患者却往往犹豫不决，思前想后，最终把所有的机会都错失了。
因此，要克服这种恐惧，必须克服自己心理过分的小心谨慎，该出手时就出手，才能紧紧地抓住自己手中的机会和幸福。
选择恐惧症的调整。
这其实应该是人们一种很常见的心理问题，只不过或多或少，有的人更严重，有的人比较轻微。
首先要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
第二，要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善。
比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变？
第三：多和大大咧咧的人、爽朗的人接触，看看他们面对选择时是怎样做的。
凡事要看开想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受。
世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择。
主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。
所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。
既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。