原本还准备自己搞个沙拉，但是发现家中的沙拉酱用光后清木继决定将其甩入冰箱，自己晚上就吃高汤泡饭。
汤就是要煲的越久越鲜美，尤其是筒骨汤，趁着这个时间，清木继决定先写一些计划。
拉开椅子，尽量不打扰在客厅伸展运动的喷火龙，清木继开始建立一个个新的档案。
喷火龙的锻炼方案尽量不会改变，锻炼的方向始终是体能加上力量，同时进行适量的负重跑步，让其敏捷不会落下太多。
技能的话就按照顺序一个一个在练，但最主要的是在这段时间的集训中彻彻底底掌握闪焰冲锋，让其变成一个真正握在手中的大杀器。
火精灵的话他询问过，不喜欢和对手硬碰硬，喜欢打反击战，所以清木继锻炼的方向就有了。
力量方面只是进行简简单单的锻炼，体力可能有稍微严格的要求，更主要的就是锻炼其敏捷以及反应能力，对了，火精灵掌握了许多大威力的爆发性火焰技能，清木继决定让他开始熟练这些技能。
快泳蛙还没有展现过他拥有的技能，只能明天再看，不过按照博士给出检查身体后的文档，发现其数据只都是处在平衡的阶段，也就是说他没有什么特定的优点以及缺点，所以干脆还是针对每一项都要进行练习。
至于最后的他清木继并不会让他做任何身体锻炼，反而开始给他挑一些比较容易恢复身体技能的动作，清木继并不想让对方还受到创伤的骨骼将来在未来留下暗伤。
清木继满意地看着重新写好的计划表，接下来就慢慢调整了，先做一个大概，然后作为训练家的他观察并慢慢调整成最适合彼此的训练方式。
抬头看看窗外，鬼知道他埋头已经度过了多长时间，现在天色已经完全昏暗。
电饭锅早已跳到保温状态，一掀开锅盖，一股鲜美直扑口鼻，清木继洗了一个勺子，轻轻挖了一小口汤，将其吹冷后慢慢的品尝了一口，淡了一点，顺带加了一点盐后满意的将盖子盖好，汤完成了。
喷火龙帮忙将桌子重新移回到大厅的中央，火精灵欢快的跳下沙发，从椅子上跃到桌子的表面上，快泳蛙磨磨蹭蹭地从浴室走出，果然还是舍不得那装满水的浴缸。
清木继看着地板上随着走动不断洒落下来的水滴，心想估计还要拖一下地，那一位当然没出来，估计还在阴暗处躲着，不过想想也是。
还好家里的碗够用，当然喷火龙是他特订的超大碗。
将碗放入许多多的骨头，那散发着热气的筒骨十分的吸引人胃口。
快泳蛙的碗里全是扭动的干净虫子。甚至有一些都要逃出来，旁边则是藻类食物，看着快泳蛙一脸欣喜惊讶的表情，清木继温和的一笑。
火精灵是杂食性，吃的和喷火龙差不多，伊布现在目前只喝泡好的营养奶，对于其他的食物没有什么反应。
将汤倒入米饭搅拌了一下，骨头特意放在另一个大铁盆里面，那一位是肯定不会出来和他们一起用餐。
清木继轻轻地将其放下，对其阴暗处温柔的一笑，只要他愿意和他们接触那么一切都会慢慢变好的。
昏暗的角落中，猩红的眼目送着黑发少年离去，眼前则是散发着温热食物，一股鲜美的肉香直扑鼻子让他突然感到身体暖暖的，没有直接去碰那盘食物，只是默默地看着客厅中的少年，或许那个誓言他真的会……
（没想到吧，今天更新是因为对方改时间了，应该是有事，改为明天见面。
当然这并不能让我庆幸，只能感觉到焦急等待的心情更加的难受。）