老子这个自称习惯是周吉平在部队里学的，狗队长就习惯这么自称。因为狗队长认为，凡自称老子的，必有自称老子的资本。测试文字水印5。现在的周吉平觉得狗队长说的非常正确，是至理名言。
一夜无话。
天刚亮，周吉平早早起来，拉着伊琳寻找合适的练功场。两人在前面走，旁边一个草房里，安卡、祖贝两人也钻了现来，远远地跟在两人后面。
周吉平选的练功场地在部落营地的东方，就在离水渠不远的除虫菊花从旁边，这里的树很密实，空气流通，而且这里是上风口，不会闻到什么恶味。测试文字水印3。本来周吉平还想再往前走的，但伊琳说这里已经是部落的边缘，再向前走部落战士会找麻烦的，这样周吉平才止步。位置不错，周吉平心中暗想：部落边缘，水渠在旁，这就是我要找的地方。
以前，周吉平也断断续续地练过内功。上学时最好的一个阶段曾练到了会阴穴跳动，距丹田气动只差一步之遥。向师傅传授功法时说过，这种内功属于武术气功，对身体益处极大，只不太急于求成，一般也不会出什么大的偏差。测试文字水印8。
象形拳内功要求习练者每天的作息规律，有固定的时间练习，要心无旁骛，能够放下一切，这都是经历了参军、受伤、复员、开修车铺等境遇的周吉平所无法做到的。境遇的不断变化，让他没有继续练功的机会。
在传授周吉平内功时，向师傅曾强调，练功需要每天练三次，从开始的每次半小时，一直加量到百天后的每次一个半小时。这也就是说最多时每天只是练功，就差不多需要用四个半小时的时间，这哪是寻常人有条件练的？更何况，初练的百日被称为“百日筑基”，在这期间练功者不得近女色，须少劳作多休息，尽量减少一切尘缘俗事的干扰——这样苛刻的练功条件，哪是寻常人有机会习练的。测试文字水印1。让人想不到的是，周吉平如今机缘恰当，在遥远的非洲有了这样一个时机。
向师傅所传的内功，实际上是一套完整的内功心法。功法共分三步，即：正身法，调和法，修心决。测试文字水印6。
所谓正身法，指的是修练者自练功伊始就要放弃“贪、嗔、痴、爱”等习气毛病，改变自己的人生态度，进入一个修练者应有的心境，做到仿佛日日时时都在练功一样：有一刻工夫练一刻心。
所谓调和法，指的是调身、调息、调心三点，此三者紧密相联，密不可分，互相影响，互相促进。息调则心定，心定则神宁，神宁则心安，心安则清静无物。
最后一步修心决，向师傅讲的却不多，总是说：想要百尺竿头更进一步最是难为，此中境界“如人饮水，冷暖自知”，说来说去似乎颇合佛道玄理。
不过周吉平也并不奢望明白第三步的究竟，毕竟向师傅曾告诫过他：“佛渡有缘人”，“强求不得”之类，练这门功夫，最重要的便是清静自然。
现在，就在这东非一隅，周吉平静静地站立着，心定神安。双腿分开与肩同宽，全身由上至下放松三次，双目微闭露一线之光。先以鼻吸口呼方式换气，不过十口气后，双手向两侧抬起，手掌向后，手指似直非直；接着双手向腹前划弧，双手内扣在腹前抱球，十指相对，略低于脐。舌向上卷起，舌尖顶于上腭，采用逆腹式呼吸法，吸气不加注意，呼气徐徐直贯丹田……
一开始，回家、部落、伊琳、孩子、家人、非洲……一堆乱七八糟的杂念还萦绕在周吉平心里，使他不能放松，干脆用笨办法——数息，从一到十，持续不间断，慢慢地进入状态.
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