我们首先要明白，便秘这个东西，可不是千篇一律的。便秘也分很多种，其相应的治疗方法也随之不同。那种不管不顾，觉得自己得了便秘就直接往药店跑，拿了便秘药就吃的行为，只会加重便秘症状。
2004年12月初，汉阳大学的教授团和韩国民意调查公司一起做了一个调查，对象为15岁以上的人，共1029名，其中男性为520名，女性为509名。调查结果显示，13.1%的人患有便秘，其中9.2%的患者为各种便秘，3.9%的患者为过敏性肠道症候群。
便秘根据患者有不同的表现，一般来说，一周大便2次以下就是便秘了。成人为了保证正常的肠道机能，每天需要补充25~30g的纤维质和1.5~2l的水分。如果一个人的生活不规律，每天吃两顿饭，或者肉类牛奶等膳食纤维含量不高的食物吃得过多，就会导致正常的肠道蠕动出现异常，从而产生便秘。水喝地太少，或者喜欢吃乳酪、柿子等容易引起便秘的东西，也会形成便秘。运动不足当然也是原因之一。
自己不得便秘，可能永远都无法体会便秘患者的痛苦。好几天都不上厕所，肚子鼓鼓的，甚至还会一阵阵痉挛似的疼痛；即使去厕所，也感觉不到快感，经常会有残便感。排泄排得不好，当然也影响摄入，时间久了，胃口也没了，消化不良、腹胀等这些痛苦都跟着来了。甚至还会牵连肩膀，导致肩膀酸痛麻木、浑身无力、精神疲倦等。大便在体内停滞太久，其中的毒素会被肠道吸收，通过血液，遍及全身，造成皮肤干燥无光泽，出湿疹、粉刺等皮肤疾患，促进皮肤的老化。此外，大便不畅，长时间坐在马桶上，过度用力会引起肛裂、肛瘘等**疾患。最糟糕的是，得了便秘，很多人都不好意思去想别人哭诉。只能自己默默承受。
以肉食为主的西方饮食习惯和繁忙不规律的生活，使得患上便秘的人越来越多。这应该引起我们的重视。先从症状看。
便秘是个很笼统的说法。有很多种类。相应的治疗方法也不一样，所以没有找准病因，没有搞清楚准确症状，就跑到药店去买便秘药，吃了反而会加重病情。首先要判断好自己得的是哪一种便秘，找出原因，对症下药。弛缓性便秘、直肠性便秘、痉挛性便秘，是代表性的三种便秘，通过上面的侧试，先确认自己得的是哪一种，然后再来看解决方法。