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黄豆渣汤(1 / 1)

吃好拉好最重要 成德柱 更新时间 2021-07-09

 *原料(2人份)黄豆1杯,金针菇50g,小辣椒1个,辣白菜16个,小葱1根,香油2茶匙,蒜泥14茶匙,辣椒粉1茶匙,生抽2茶匙,盐少许。

*步聚

1将黄豆浸泡23小时,倒入锅中加3杯水,煮烂。

2将煮好的黄豆和汤汁一起放到搅拌机内,做成渣状。

3金针菇切成两半,小辣椒、辣白菜、小葱都切碎。

4在锅中加入辣白菜和香油,轻轻翻炒后,放入黄豆渣,用中火煮一会儿,然后放入金针菇和盐,煮至粘稠状。

5加蒜泥、辣椒粉、生抽调味,最后撒上小葱花,出锅即可。

清麴酱清麴酱中的各种细菌、酵母、乳酸菌,

能够帮助消化,减少溃疡,清理肠道,

而且,其原料大豆中的纤维质和皂角苷还能够缓解便秘,

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