经过周六的高强实战训练，周洛冥凡并没带着叶皓涵练习篮球技巧，而是呆在里训练叶皓涵的身素质。
“虽是一号位，球风花里胡哨，并且晃人基没身接触，是核心力是在空被盖帽的基础，如果核心力够强，在空做许可思议的防盖帽动。”洛冥凡边说，叶皓涵边做仰卧坐。
“39，40，41，42，43，44，45，46，47，48，49，50……”叶皓涵做完组仰卧坐，已经满头大汗，身少少虚脱，是并没停来的思。
“呼……呼……”叶皓涵大口喘着粗气，洛冥凡赶紧拿来的一杯冰水。
“喝点吧。”叶皓涵接过水，直接闷一大口。
闷完时候，叶皓涵红着脸说：“一项是什。”
这时候洛冥凡感觉可思议，：“这伙……”
随安排叶皓涵跳台阶，在洛冥凡螺旋楼梯的间方边。
一组50次，共六组，跳一级楼梯跳来，复。
叶皓涵做五组时，这人的腿已经开始颤抖，是必须忍来，带领队伍找回自信。
，叶皓涵还是撑住，做完五组，整大腿已经开始酸痛，劲，洛冥凡没强迫，带着叶皓涵沙坐着休息，并给的大腿按摩。
“为什这攒劲（安江话：努力）？”
叶皓涵喝完水，喘着粗气回答：“感觉们一会输给校队。”
洛冥凡停按摩，一瞬间知怎回答。
“一一队伍会赢，为什是们五班？”叶皓涵继续问。
“可……真的差太啊……”洛冥凡壮实身终瘫软来，“虽觉还会，是感觉人，没自信。”
“没。”叶皓涵安慰，“们放弃，们会这样放弃。”
洛冥凡昨是心，而今是完完全全实际用，一口答应：“！”
休息片刻，洛冥凡再是指挥叶皓涵训练，而是叶皓涵一训练，一点吃完午饭，俩小跑水电站，开始继续实战。
叶皓涵的篮逐渐稳来，洛冥凡在努力练习的投射力。
叶皓涵基功运球，组运球，折返跑篮，运球球，运球突破温习一遍，开始洛冥凡打单挑。
“今可会放水！”
“放马过来！”叶皓涵回答，洛冥凡开始“世纪单挑”。
时间飞速运转着，这场无休止的单挑结束，五点的车，洛冥凡送叶皓涵车，一路小跑回，叶皓涵在车，迟迟敢给漓溶信息……
“赢篮球队，勇敢这一次！”叶皓涵心，却并没删除19漂亮妹妹。
叶皓涵，写完数生英的业，差十一点，没写语文治历史的业，毕竟节省时间。
一觉睡亮，又周一的补业时间，早六点整，叶皓涵在养老区群里信息。
蠢猪：早
蠢猪：面馆见？
阿奶：门没
蠢猪：准备
勺邦：快
香蕉：在车
凡桶：们可快点吧准备写业，谁数学写
：啥没写们快点抄
春鑫：刚哈哈哈
面馆——
叶皓涵刚，现养老区曾书豪没。
“书记还没来？”
“像还没，刚在养老区说床。”梓晨回答。
叶皓涵一养老区群里。