凌蒙又向噬魂冥王虎讯问了一些关于修练古之练体九式的细节，直到完全弄懂，这才大喜道谢，他知道，今天这一番对话，对自己的好处简直太大了，要知元神以下，修为的每一步提升，都要以身体为根本，所以粹炼身体在修练中可说是关健中的关健。
而更重要的是，据噬魂冥王虎介绍，在远古时，无论神、魔、妖，修练的都是肉体，这不但让他们寿元大增，而且把身体修练到了不可思议的地步，据说当时天地中央有一座大山，高可接天，有一位大能因心中愤怒，以头触山，居然把万丈的高山撞塌了，还有一位与敌方交战，被砍掉了脑袋，不但不死，胸部反而长出了眼睛、鼻子、嘴，并且更加凶猛了，将敌人杀得望风而逃，当然，这两人都是把练体修到了至高境界。
据说当时练体共分为九个境界，分别为法体境界、灵体境界、宝体境界、神体境界、仙体境界、圣体境界、不坏道体境界、长生道体境界以及至阳道体境界。
这九种境界与现在修真的九个阶段正好对应，实力也应该相差不多，噬魂冥王虎说他的这练体九式应该就属于修练法体境界的法诀，这让一直担心灵根太弱，无法筑成仙基的凌蒙不由心中大动。
他现在掌握了正确的练体九式修练之法，又学会了粹练内脏的五妖炼脏法，再加上有吞噬精血、元气之能的化血魔刀，可以说要想将练体九式修成并不太难，而只要将法体修到最高境界，就应该已无限接近先天之体了，到时再配合灵气修为，筑基的几率自然会大大增加。
一顿早餐，吃了两个多时晨，噬魂冥王起身时，告诉凌蒙，他要闭关一段时间，一是以练体九式中的第七式粹炼肌骨，二是冲击筑基十一层，看着返回潭底的噬魂冥王虎，凌蒙觉得自己也该出去历炼一下了。
毕竟以他现在的修为，再加上两大魔灵，对上屠山所说的什么方惊虹和伍云英也不会有太大问了，而继续在这里修练下去，轮回诀也不可能达到练气四层中期，还不如出去猎杀些妖兽，一是吸纳精血元气，修练五妖炼脏法，另外也粹练一下实战能力。
由于筑基期强者已转为先天之体，具有了简单辟谷之能，一旦闭关，便不需饮食，所以他沉吟了一下，将鬼阵、鬼符召了回来，随即回了石室，简单收拾了一下，出了小潭，直接向西北方飞去。
据噬魂冥王虎说，在小潭的西北方一百多里外，有几十座连绵在一起，呈南北长，东西窄，椭圆形分布的崇山峻岭，其中林木参天，玄阴黑雾浓郁，只是由于位置接近鬼愁岭中部的中心，极易遭受来自各方的攻击，所以没有强大妖兽愿意占据，于是渐渐成了一些中低级妖兽的盘踞之地和猎食场所。
凌蒙之所以选择这里，除了这片山区妖兽众多之外，更主要的是因为他要兼顾同样在历炼的两大魔灵和九灵卫，虽然他现在习成了御灵诀第三层法诀，但与魔灵联系的范围也只有二百里左右。
百多里的路程，对于现在的凌蒙来说，不过一柱香的时间，飞上南面一座高达千丈的山峰，俯望之下，只见除了间或迭起的山峰之外，下面几乎完全被一片碧绿色笼罩着，一望无际，简直如同一片绿色的海洋一般，他不由轻轻吐了口气，沿着山路，缓步向下走去。
也就走了一里左右，前面野草渐密，并开始出现稀疏的林木，又走了十几里，便踏入了一片茂盛的密林。这片密林大多是针叶林木，高大笔直，枝繁叶茂，参天蔽日，凌蒙轻飘飘的踩着厚厚的腐枝烂叶，好像没有一点重量般悠然前行。
以他现在的精神力，百丈之内任何风吹草动，甚至是地下蚂蚁爬行都瞒不了他，是以行走在这妖兽众多的鬼愁岭中部山区，自然用不着战战兢兢，嗤，随着他扣指轻弹，一声锐啸骤然划破了林中的寂静，血红光影势如闪电，一闪之下，三四丈外古树枝叶之间，一只足有面盆大小，浑身碧绿的蜘蛛被化血魔刀直接斩成了两半，体内精血霎时消失，变成了两片薄薄的蜘皮飘落下来。