在这一年内，李元全身的经脉都被百了真人给狠狠的折腾了个遍，第一个阶段足足用去了整整两个月的时间，在这两个月内百了真人对李元全身的经脉进行了一番‘适应性’的淬炼。
待得李元全身的经脉都逐渐适应了元力淬炼的冲击后，百了真人才开始了对李元真正的经脉淬炼。
百了将李元全身的经脉分为了手部、腿部、头部、躯干、肺腑等五个部位，在两个月的‘适应性’淬炼后，百了真人分别对这五个部位进行了‘真正’的淬炼。
只有经过了‘真正’的经脉淬炼，李元才知道百了真人所谓的‘适应性’阶段一点也没有虚言，如果说真正的淬炼是受刑的话，那么‘适应性’阶段便如同享受按摩一般轻松。
特别是头部与肺腑两处经脉的淬炼，李元差一点便扛不过去。淬炼头部的两个月内，李元的脑袋仿佛随时都处于肿胀之中一般，自身的元力在百了真人全力催动下全部憋入李元的脑袋部位，立时便将脑袋给撑得如同大号的南瓜一般，比平时两个脑袋还要大上不少。连眼珠都快被憋出眼眶一般，李元的舌头直接就被憋出了口腔，长长的伸着横在嗓子眼里，如果不是百了真人维持着李元的呼吸，恐怕他直接就窒息而亡了。
每次淬炼的时候，李元的样子便如同一个吊死鬼一般，那表情要多么凄厉就有多么的凄厉。至于肺腑经脉的淬炼，李元的表现就更是不堪，被憋的面红耳赤不说，五脏六腑的经脉都仿佛被钝刀磨刮一般，惨叫声就从头到尾没有停歇过，肺腑经脉被刺激的狠了，每次都要呕吐半天才能止曷。
说也奇怪，也许是**的伤痛刺激了元神一般，当李元每次从强烈的痛楚中进入到炼神诀的修炼后，元神修炼的速度居然比平时快了五倍还不止，而且非常容易就能进入到元神化为虚无般的境界。
每当进入这种境界后，时间就仿佛飞一般的流逝，而李元体内的伤势也往往能够在短短的时间内快速的愈合，长此以往，李元的经脉甚至都具有了习惯性的自我修复能力了，经过一年内无意间被逼悄悄修炼炼神诀后，李元的元神也达到了神与意合的后期境界,元神覆盖的范围比起以前又增加了不少。
百了真人曾经对李元经脉的愈合速度感到相当的惊讶，不过百了曾经叮嘱李元不许再继续修炼炼神诀，李元对百了的疑问也只能三缄其口，故作不知了。久而久之，百了也就逐渐抛开了疑问，将一切都归诸于李元天赋异禀罢了。
一年后，李元终于熬过了淬筋这个阶段，百了真人对李元能够在如此短暂的时间内便完成经脉的淬炼感到极度的满意。见到百了老怀大畅的神情，李元也觉得很是欣慰，觉得一年的痛苦并没有白受。