“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”楚中天趁着先生在三尺讲台上诵读诗文的时候把自己养的蚕宝宝递给后面的小胖子。谁料到，说时迟那时快，就在楚中天转过头去的时候，先生却抬头发现了。
“林，咳，楚中天，你不好好听课，你会了吗？今天下午留堂！”先生表情夸张极度生气地说道。想起这位先生，楚中天就鬼火绿，第一天来点名竟然连续叫三次“林蛋大”，自己的字写得已经很不错了嘛，害得自己有多了一个外号。又是留堂，真没意思，这个月已经三次留堂了，能不能有点新花样啊。
楚中天是个调皮捣蛋的孩子，上树抓鸟，下湖洗澡，欺负别的小孩，经常被叔叔婶婶上门告状。楚中天的父亲，楚老十是个老实人，每次都有人说“楚老十这么老实的人怎么生出一个这么调皮捣蛋的孩子！”
这楚中天可不是一般人，正是从凡间界轮回到这个修真星球的楚中天，当然他自己是不知道的。故事就从六岁的楚中天说起。
上课结束之后，同学散了，先生走了，楚中天心里纳闷，不是说留堂吗？楚中天忐忑地敲开先生的房门道，“先生！”
“进来！”房里传来先生那熟悉的声音。
楚中天推开先生的房门，抬头看见一幅画贴在正中,画的人物乃是《燃藜图》，画的是劝人勤学苦读的内容。
先生坐在案边喝茶，问：“你知道这画里是什么意思吗？”
楚中天摇了摇头，但是此刻楚中天明显感到画里的拄杖老头在跟自己说话：“根骨不错，五行混沌之体，我传你仙道妙法，你可愿意？”拄杖老头道。楚中天点了点头，拄杖老头化作一道光芒飞入楚中天的识海。
先生问道：“你又摇头又点头是何意思？”楚中天极度无语中。
“罚你将今天的功课抄写十遍，抄完了再回去！”先生愤怒地说道。
“老爷爷，你是谁？你怎么知道我心里想什么？”
“我就是你看到的画中的拄杖老头，如今我只是一缕残魂而已，太久没有人叫我的名字了，我都快忘记了！我叫你小子，你还是叫我老头！你我能心神沟通是你的机缘。小子，我帮你开启《混沌衍天决》，你要勤加练习，不可偷懒。”
“这跟楚先生教我的好像不太一样！”楚中天心中想道。
拄杖老头却道：“此乃修神法诀，虽然可能与修真界的名字一样，内容却大相径庭，速度更是那普通功法的五倍。”白胡子老头吩咐楚中天每天走路睡觉的时候都按照《混沌衍天决》中说的方法呼吸。
天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝精、气、神。凡人通过学道修行，求得真我，去伪存真，是为修真，追寻天道。道生一，一生二，二生三，三生万物。
目前修真界的主流修真门派的金丹大道即三返二、二返一、一合于道，即通过纳精入体，炼精化气，炼气凝神，凝神筑基，神固凝丹，丹破成婴，炼神还虚，还虚合道几个阶段，即精气神的返还过程。大的修为阶段主要分为：炼体期、炼气期、筑基期、结丹期、元婴期、炼虚期、合道期。
炼体期，顾名思义，就是锻炼身体为主的阶段。吐纳境界、内息境界、后天境界，是修真者炼体期的三种境界。用世俗界武者的话说就是强化体魄，调养内息，用真气打通十二正经和奇经八脉，再打通生死玄关，最后练成内劲气，自动循着全身经脉运行，滚滚不息，就达到炼体期的后天之境的巅峰境界了。
《炼体三篇》是pan古星修真界炼体期的通用功法，楚先生将《炼体三篇》的吐纳方法也教给了这群孩子，希望能发现一两颗修真的苗子。
这里是美丽的pan古星，一颗古老的修真星球，它由三分之一的大陆和三分之二的蓝色水域和散落如珍珠般的小岛屿组成。世俗界的物产资源丰富，但是对于修真人士来说，pan古星只是一个很小的星球，修真资源十分匮乏。
pan古星按方位划分为漠北大陆、东海大陆、南天大陆、蛮荒大陆和中土大陆，而中土大陆又叫梦幻大陆。
梦幻大陆天南州一个小镇，有一个湖，湖光山色风景秀丽，此镇也得名玉龙镇。传说玉龙湖深不可测，湖底藏有巨龙，能呼风唤雨。玉龙湖边的楚家村依山傍水，自然是靠山吃山靠水吃水，祖辈都是靠上山狩猎和下湖捕鱼为生，凭的是本事吃饭。
楚家村这个地方，几百年前本是人迹罕至的不毛之地。有一天，一位带着两个孩子、肚子里还怀着小孩的母亲来到这个地方住下了，湖里丰富的渔产让这位坚强的母亲顺利产下了孩子，自此发展到现在的楚家村已经第九代了。
据说祖宗祠堂里供奉的老祖宗的牌位其实就是一位修真者。当年的老祖宗就是因为走上修真的道路才抛家舍业的，老祖母后来为了避免战祸，才有了现在的楚家村。
但凡是修真大陆，向来都是习文尚武的，楚家村也不例外。凡人要在恶劣的自然环境中生存和发展，更加需要一些知识和防身的武术。修真界有修真界的江湖，凡人有凡人的江湖。
楚家村一百多年来，人丁兴旺，面积越来越大，家族势力越来越大，在玉龙镇上绝对算得上是大家族。楚家村不仅办了学堂，请先生教年轻人识文断字，还雇了武师保护村子的安全，同时还教年青后生武艺。楚家村凡是六岁以上的孩童就得每日上午在学堂识字，每日下午还得去武馆学习武术。
先生也姓楚，原是村子里的武师，村子里都尊称他楚师傅或楚先生，不过楚师傅从外面村子来的。前三任先生被楚中天他们几个调皮孩子串通起来干一些作弄先生的事情气走了。楚师傅能文能武，族长爷爷见楚师傅也想在这里安定下来，就请他兼任村子的先生。
楚先生来到村子的时候，带着一个女儿，叫做思敏。据说思敏年幼丧母，思敏这名字怕是跟她母亲有关。思敏虽然是女孩儿，因为父亲是武师，没有人敢欺负她，她也会一些武术。也许是跟楚中天同岁的关系，她跟楚中天极玩得来，上树抓鸟下湖洗澡都有她的份。
楚中天同辈的兄弟很多，有一对双胞堂兄弟名叫楚飞、楚翔，是族长家的孙子，楚飞从小喜欢诗书，楚翔从小喜欢棍棒玩耍，是个调皮捣蛋的主，经常欺负别的小伙伴，久而久之就成了这伙捣蛋孩子的头。
楚中天与思敏亲密的关系，引起了同龄兄弟的嫉妒，总是有人找借口欺负楚中天和思敏。但楚中天还是像保护妹妹一样保护思敏，经常来找思敏一起玩。
半年过去了，楚中天的“吐纳决”也练得有点眉目了，身体慢慢地强壮起来。楚先生看在眼里喜在心里，这小子走起路来四平八稳，一呼一吸吐纳有序，竟然练成了吐纳境界，再也不是以前那个东倒西歪下盘稀松的傻小子了。小子竟然转性了，知道用功了，竟然一年不到就练成了吐纳境界。这调皮捣蛋的孩子竟然是块璞玉！楚先生顿生爱惜之心，打算帮助他洗筋伐髓。
“楚先生，敏儿妹妹说您找我啊！”楚中天飞快地跑到楚先生家。
“坐！”楚先生微笑道，“没有想到几十个人里面只有你练成了吐纳境界！你愿意拜我为师吗？”
“楚先生，你在学堂是我们的先生，在武馆是我们的师傅，我们不是都已经都拜你为师了吗？”
“嗯，但是我今天我要教你的不是这些！”楚先生伸手一招，茶杯就飞到自己手上。
楚中天揉了揉眼睛，有点不敢置信道：“这是不是仙术？我愿意，师傅在上，徒儿有礼了！”说罢就磕了三个响头。
“好，我收你为徒的事情，你不能告诉任何人！这是《内息决》，你按照这书上说的以意念引导真气在全身经脉运行，完成一次运行为一个小周天，以后你每天都练习。等你练习完三十周天之后再来找我！记住了吗？”楚中天心道，这《内息决》我早就已经开启了。白胡子老爷爷的功法就是好，我达到要求后就新的功法就自动开启，自动出现在我的脑子里了。
十天之后，楚中天来找楚先生，“师傅，我已经完成三十个小周天了。”
“运行周天的时候有什么感觉？”楚先生地问道。
“隐隐有一点点感觉，痒痒的！”
楚先生心道，小子悟性不错，竟然有气感了，拿出一枚红色药丸道：“这是洗髓丹，现在吃了它，再运行两个周天。过程可能有点疼痛不适，这是正常的，我在旁边给你护法，没事的。”
洗髓丹对凡人来说价值连城，对修真者来也是价值不菲的丹药。对楚中天这样的普通人来说，这珍贵的洗髓丹服用后，能固本培元，提高筋骨内脏的强度，改善体质，强化经脉，更能排除身体中毒素和杂质，使身体更适合修炼。洗髓丹只能用于十五岁以前筋骨没有定型的人，可以服食多次，但是吃的次数越多，效果越来越不明显。当然一般人见都难得见到，别说吃了。
只见这洗髓丹色泽红透晶莹，丹香馥郁，楚中天接过来张口吞下。洗髓丹入口即化，一股清流透进四肢百骸，楚中天以意识引导这股一股清流在经脉游走，顿时觉得全身上下甚至五脏六腑都舒爽着，仿佛浑身都充满了力量，但是舒爽过后又疼痛要命。这种的感觉是多么的强烈！
……大半天过去了，经过洗筋伐髓的楚中天醒了过来，气质简直就是脱胎换骨。楚中天低头看到浑身汗水混合着杂质湿透了衣服，只得讪讪一笑道：“师傅，我去洗个澡！”
楚中天每天上午在学堂学习诗文，下午去武馆练武，每天都打坐运行小周天，经过一年循序渐进的终于打通了十二正经和奇经八脉。
人的身体构造十分奇特，其中有七处生死玄关。要想自行打通生死玄关，除非修炼几十年，还得看机缘。不过楚中天有了楚先生这个师傅，自然是不费力。在楚先生和洗髓丹帮助下，三年后楚中天全身的八大生死玄关终于打通了，而那年楚中天正好十岁。
“楚中天，修炼如逆水行舟不进则退！”
“是，师傅！徒儿记住了！”
“从今天开始你照着这本书练功！”这时候，楚先生给了楚中天一本《后天决》。
《后天决》上面说道：打通生死玄关之后，要将体内的力道由无形转至有形，也就是将内劲气蜕变成后天之气。
每个人一出生时，体内都会带着一股先天之气，这股先天之气藏于任督二脉中，当后天武者的后天之气修炼到大成时，再加上一定机缘，便可打通任督二脉。
通过功法修炼出来的后天之气与体内先天带来的先天之气相结合，形成一种全新的真气――先天真气，打通任督二脉让后天之气与先天之气相结合，修为便进入了全新的境界。④<div>