“首先，我要告诉你们一个常识，那就是越是陌生的法术，需要消耗的体力和精力就越大。”
诺阿特提出了一个假设：
“如果你们学习一个陌生的法术，需要练习一百次才能掌握。身体健壮的人也许练习十下才会耗尽体力，而身体羸弱的人可能练习一次就要竭尽全力。”
“这个时候，一个强壮的身体会为你们节约大量的时间。”
“通常情况下，身体羸弱，代表着反应迟钝。”
诺阿特又举了一个例子：
“如果在野外遇到了野兽，纵然你有强力的法术，但是迟钝的反应使你无法命中对手，虚弱的身体让你无法躲开对方的攻击。那么，你最终的下场只能是变成野兽的粪便。”
人群中传来几声轻笑。
“一个健壮的身体对施法者有多么重要的例子，我还可以举很多。”
诺阿特环视着学生们：
“但是再多的例子也比不过自己亲身的体验。”
“看着我！”
诺阿特突然提高了声音：
“现在我将交给你们的是经过无数先驱们研究完善、最适合新生强壮身体，开发潜能的希尔德斯健体术！”
“我先给你们演示一遍！”
希尔德斯健体术一共72个动作，前36个动作并不复杂，每个动作之间穿插着深蹲、高抬腿之类的运动，有些类似前世广播体操和囚徒健身之类的锻炼方法的结合体。
从第37个动作起，这希尔德斯健体术就变的复杂且诡异起来：如果用前世的经验来类比的话，大约就是经过电影夸张化之后的瑜伽之类的程度。
埃尔文偷偷打开面板，将刚刚看过的希尔德斯健体术的记忆提取成知识。刹那间，希尔德斯健体术的所有要点就被埃尔文完全掌握。
‘强壮身体，开发潜能。诺阿特教练的总结真是贴切。’埃尔文想着。‘前36个动作强壮身体，同时也为后36个动作打下基础；后36个动作每完成一个，都是对身体潜能的一次开发。如果能完全掌握这72个动作，那么身体的潜能就能开发到极限，反映到面板上的话，大约就是生理开发完成度达到100了吧？’
“希尔德斯健体术前36个动作，是你们必须要掌握的。”诺阿特教练说道：“练习这些动作能最大程度的强壮你们的身体。而足够强壮的身体是学习后36个开发潜能，打破极限的动作的前提。”
“虽然对后36个动作不做要求，但是准确并熟练掌握前36个动作，是你们升入进修院的标准之一。”
“好了，现在开始跟我做第一个动作：两腿张开与肩同宽，左手叉腰，右手五指张开伸过头顶······”
······
在埃尔文前世的小说里，总会出现这样的句子：
脑子：我会了。手：不，你不会。
但这样的情况在埃尔文这里有了新的变化：
脑子：我真的会了（骄傲）；手：我知道你会了，可我td不会啊！（暴怒）
果然，就算是有了金手指，一个好的教练也是非常重要的。
至少教练能够在你的金手指使劲告诉你，你的腿需要再打开15度，而你身体却在拼命反抗的时候给你一脚。