清晨，太阳还未升起，老龙就来到了两人的房间，两个孩子还在睡着，木桶里的药液已基本被二人吸收，没了颜色。
“孩子们，该起来了，忘记昨天给你们说的，要趁太阳升起的时候去练习龙息术吗？”在老龙的呼喊声中，两人迅速从木桶中起身，穿好了衣服来到大殿门口。
穆青和季小婉迎着朝阳而坐，在体内那团气的带动下开始运行龙息术，一点点的吸收着日之精华，每当有一分日之精华进入到体内时，那团气就将其包裹，当二人运行路线发生错误，或者节奏紊乱之时，这团气就将其调至正轨。所以说，在修炼之途上，有个好的师傅定当起到事半功倍的效果。
到了下午，两人的任务依旧时绕着大殿跑圈，只不过老龙开始给二人限定时间了，昨天二人是花了近四个时辰才完成的任务，今天老龙要求两人必须三个时辰完成，在时间的压迫下，穆青也突破了自身的第一道桎梏。
日子就在这样枯燥的修行中天天过去，转眼间两人来到龙山一个月了。在两人身上，明显的可以看出稚气一点点的消散了，两人的身材也越加的匀称了。每天早上，两人都会按时按点的起来练习龙息术，两人身体中的那团气也都消散了，现在都能依靠自己来完成龙息术的运行。
下午的跑圈训练强度也在不断增强着，现在每圈的压迫力为十五斤的递增，同时限制一个时辰内完成，随着训练量的增大，老龙为两人准备的食材也越来越多，季小婉每次看到那一桌的美食常打趣道，等有一天下山了，以他们两个人的食量，吃饭都是大问题。
在这一个月的训练中，穆青突破了身体的两道桎梏，季小婉则通过四道，老龙也告诉了他们关于人体中桎梏的存在，同时也告诉他们，在修行中，不是桎梏突破的越快越好，而是要在恰到好处的时候突破，从而做到厚积薄发，就是当你每次感觉道身体到达极限的时候，要做到不断的坚持。
又是一天的下午，穆青和季小婉两人来到大殿门前，准备进行跑圈，老龙挥了挥手。
“好了，孩子们，这个对于现在的你们来说，已经没有太大的意义了，今天我们要开始你们的下一段训练了。”听到老龙的这个话，两个人激动坏了，天天绕着这大殿跑圈跑的两人早就心烦了，总算能干点别的了。
老龙带着兴奋的二人来到内院的一个从未进入的房间，到门口时，二人十分纳闷，在这个小房间里能训练什么啊。
但当二人进入房间时，出现再眼前的场景让二人深深的震撼了，原来这房间中另有一方天地，高山流水，绿林青葱，宛如一方世外桃源，让二人一时间搞不清楚这是来度假的还是修炼的。
“孩子们，怎么样，你们的下一段训练就要在这里开启了，喜欢吗？”老龙看着激动的两个孩子，脸上露出坏坏的笑。
季小婉看到老龙脸上的笑容就明白这地方肯定不像看上去的这么人畜无害了。
“老头子，说吧，又打算怎么折腾我们两个。”
老龙敲了一下季小婉的脑袋：“每天晚上的课都给你们白上了，给你说过多少次了，要尊重老人，尊重老人，懂不懂。好了，你们俩听好了，接下来你们的特训是关于身法的，但你与人拼死之时，一套好的身法可以让你进可攻，退可守，打不过，赶紧跑，所以教你们的第一套技巧就是我们龙府独步天下的九曲云龙游。
这套身法大成之后宛若游龙，飘如飞仙，能让你在敌人之中如鱼得水，百般穿梭而片叶不沾身。”
听老龙说完，二人对这个身法顿时来了兴趣，以老龙的性格多半不会夸大其词。
老龙看着两人期待的样子，也不卖关子了，衣袍一挥，一道金光直冲而入，在半空中化作一条蛟龙。
“孩子们，看好了，这套身法没有秘籍，没有规范，每个人领悟出来的也都不同，他的玄妙就藏在此龙之中，你们要仔细观察它的一举一动，去感悟属于你们自己的节奏。”
穆青和季小婉瞪大了眼睛望着眼前的蛟龙，只见其忽上忽下，时快时慢，穿梭于山岭之间，游走在云层之中，时而飘逸灵动，时而轻疾高飞，毫无规律可言，给人难以触碰之感。