结果显示，无法睡觉的老鼠吃的越来越多，体重却越来越轻，体温也开始出现紊乱，整个能量代谢平衡被打乱，体温维持和免疫系统维持都无法继续，从而导致死亡。</p>
人跟动物一样需要睡眠，而且比动物更需要睡眠，因为睡眠是维持大脑运转的必要条件，而大脑是维持生命运转的必要条件。</p>
多少人为了生活奔波劳累，总以为睡觉不是什么重要的事情，能不睡就不睡，能少睡就少睡，其实这样人更容易扛不住。</p>
当你觉得疲倦，什么事情都干不了的时候，你最需要的就是睡眠，睡眠就是人生能够安稳的加油站。</p>
有研究表明，人在睡眠时，脑脊液更容易在脑内流动，可以高效清除大脑里的代谢废物，让大脑恢复活力。</p>
这也是很多人感觉到，一觉醒来大脑特别清醒的原因，当你大脑恢复运转的时候，还有什么问题解决不了呢？</p>
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俄国作家屠格涅夫说，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。</p>
放下心中所有的烦恼和忧愁，踏踏实实地睡好每一天的觉，你会发现人生不再那么累了，而是充满了阳光和希望。</p>
微笑是人生幸福的助推剂</p>
美国钢铁大王查尔斯?史考勃说，真正值钱的是不花一文钱的微笑。</p>
展露笑容是一件非常容易的事情，只需要露出八颗牙齿就可以，只是现代忙碌而又烦躁的社会，让很多人根本笑不出来。</p>
而那些无论身处何种困境，都能淡定微笑的人，则更懂得笑容永远是幸福人生的助推剂，演员小陶虹就是这样豁达的人。</p>
提起小陶虹，很多人的第一印象就是她笑眯眯的眼睛，就像两轮弯弯的新月一样，无论是出现在公众场合，还是被私下偷怕，她总是这样笑眼弯弯。</p>
小陶虹跟徐峥结婚多年，总是隔一段时间就被爆离婚，她从来不急着争辩，而是淡定地过着自己的日子，因为幸福早就写在她的微笑里。</p>
当你被烦心事包围的时候，当你心有千千结的时候，是不是只有一副愁眉苦脸的样子呢？</p>
照一照镜子吧，把额头的皱纹抚平，对着镜子里的自己微笑起来，要知道你的微笑也会让看到你的人，愿意靠近你并帮助你。</p>
有人说，微笑是一种神奇的力量，能给人美的享受；微笑是一股源源不断的甘泉，能给予你无限的力量。</p>
笑容就是如此神奇，你会发现当你笑起来的时候，心底的郁结会慢慢消解，心情也会好转起来。</p>
而好心情则是缓解人生辛劳的最佳方法，毕竟日子开心是一天，不开心也是一天，为什么不选择开心呢？</p>
微笑的样子就是你开心的标志，不仅能够让自己的心情开朗，更会让身边的人受到感染，也变得快乐起来。</p>
你会发现，原来微笑的自己那么美丽动人，人生的境况也会随之改变，幸福自然不请自来。</p>
有人说，选择任何一种生活方式，都有得有失。</p>
所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。</p>
想要让人生在累到支撑不下去的时候，能够保持身心的平衡，保有一份希望，拥有安稳睡眠，脸上常挂微笑，就是你最大的秘诀。</p>
别不相信，行动起来，你会发现人生拥有这三样东西，一定会让你所向披靡，打败人生道路上的妖魔鬼怪，成就幸福的人生。</p>