到了学校，照常进行五公里热身运动。热身是个漫长的阶段，短跑选手耐力较差可以跑跑停停按自己的情况来，不强求完整的跑完全程，但是对于我们中长跑的选手来说这是不可能的。
为了争取每一分每一秒的时间，我们必须保持匀速、调整呼吸和步伐，一刻都不能停下，一旦停下就不能坚持全程也起不到锻炼耐力的效果了。最主要的是我们累死累活的跑着的时候，小何还蹬着折叠式自行车在我们身后跟着。（小何？当然是我们的何老师喽，不过他挺年轻的还很帅所以我们把他亲切的称呼为小何）
我们训练之初小何就打好招呼了，要有领跑的人然后所有人都要跟上一块跑，起到一个监督和促进的作用。鉴于男生女生身体素质的差异，最后决定了两个领跑人男女各一个。
作为冬季长跑第一的我自然是跑不掉的，就这样一天的训练就从小何骑着自行车追赶着我们开始了。
“小何～你说你一个教练，不和我们一起跑就算了，一起还骑个自行车。你觉的这样好嘛！！”看着督促完后面队员别掉队的小何骑车来到身旁，我忍不住这待遇落差开始打趣小何。
“我觉得没什么不好的，看你还能聊天～那就是没尽全力喽，快点跑！！”小何坦然自若的骑着车从我身边路过，还不忘赶赶松散的我。
“诶～走什么，再聊会儿！！”看他走了，我心想肯定是因为说不过我。ヽ￣д￣ノ
就这样跑完了全程，说不累那是装逼。大冬天的长跑冷空气吸进去后，那肺都要炸了！！
看着大家都陆陆续续的回来，我开始打量起大家热身的记录，对比起来。
恩～表现不错，自己给自己了一个大拇指。（由于比赛项目对参赛人员的严格规定，我们不是所有人都可以去参加比赛的，在训练中每个人除了考勤外，教练还会对每个人的训练成绩、表现打综合分。最后表现好的能坚持到最后的人，才有机会代表学校参赛。休息室的黑板上有每个人的名字，每次热身回来，我们都会自己画个√表示坚持跑完全程，没有跑完的则是画个○。）