“嗨，姚，你这个陪练的实力好强啊，比我们休斯顿所有的训练师都更强。”</p>
随着时间的推移，在快进入五月份的时候，姚明就已经能够离开轮椅，进行一些正常的训练了，为了帮助姚明加快恢复的速度，休斯顿火箭俱乐部还派了一个专业的训练师基思-琼斯来到上海，帮助姚明进行恢复性训练，在姚明受伤之后，虽然火箭也打入了季后赛，但是没有了姚明的火箭，首轮就遭淘汰，因此在季后赛还在如火如荼的进行的时候，火箭就已经在为下赛季做着准备了。</p>
虽然姚明已经离开了轮椅，但是为了保险起见，姚明现在的训练还是以投篮和恢复性训练为主的，暂时还用不到训练师，所以姚明就让基思-琼斯，先和严华做一些对抗性的训练，帮助严华提升一些身体对抗能力，也顺便提前适应一下高强度的对抗，虽然只是一个训练师，但是基思-琼斯的能力可是和大部分的cba球员不相上下，甚至还要高出一筹的。</p>
nba中的大部分训练师，都是因为身体天赋不够而无法进入职业联赛的，但是他们基本上都是有着丰富的ncaa一级联赛经验的，数年的ncaa经历，把他们的技术和基本功都打磨的相当扎实，这也是他们能成为一个nba训练师的基础，所以当姚明说让基思-琼斯帮着练一练严华的时候，基思-琼斯的心里对眼前这个有些瘦弱的大个子还是有些轻视的。</p>
不过当一对一的训练开始之后，基思-琼斯就感觉到自己有些轻敌了，这个看似瘦弱的大家伙，在力量方面可是非常出色的，尤其是在练习背身单打的时候，看似壮实的基思-琼斯根本就扛不住严华的大屁股，因此在被严华虐了几次之后，基思-琼斯就直接放弃了打磨严华背身技术的打算，严华现在这种级别的背身单打，基思-琼斯已经教不了他什么了。</p>
在背身单打上吃了鳖之后，基思-琼斯又让严华面框进攻，而自己则去贴身防守他，想试一试严华的运球和面框能力，虽然严华的面框进攻并不怎么样，投篮也稀烂，但是严华的运球节奏却把基思-琼斯给惊到了，因为这种运球节奏，和对篮球的掌握程度，在整个火箭队内，基思-琼斯也只在特雷西-麦克格雷迪的身上感受过，换句话说就是严华的运球节奏感比火箭队内的很多后卫都要好。</p>
在一个小时的训练结束之后，满头大汗的基思-琼斯就直接跑到了姚明的身边，一边向姚明吐槽是不是故意让自己出丑，一边还向姚明发出感叹，你从哪里搞来这么一个出色的陪练，像这种身体条件，又拥有不错技术的大个子，进入nba做一个轮换球员是完全没有任何问题的。</p>
不得不说，跟着姚明训练还是有好处的，在姚明回国之后，火箭俱乐部就专门派出了一个营养师，跟着姚明一起来到了上海，为姚明量身制定各种营养餐，而严华则是姚明吃什么他就跟着吃什么，而且还是吃的双份，因此在跟着姚明一起训练了一个半月之后，严华就直接胖了8斤，这8斤可不是大肚腩和肥肉，而是实打实的肌肉，所以对于现在的处境，严华还是非常满意的，在上海体校可没人给你单独制定什么营养餐，而在跟着姚明训练的这一个半月里，在加上天天在系统空间中接受巴特尔的锤炼，严华的进步也是飞快的，综合实力评价现在已经涨到60了，在cba中打一打是完全没有问题的。</p>