主题分得这么细，也能让他最直观地知道自己哪些方面是强项，哪些方面有不足，以后应该在哪些方面多加注意，又应该如何注意？
除了头脑不冷静吃到的那些黄牌红牌，他吃牌的主要原因是什么？为什么会造成那些战术性的犯规？
每当他勇猛上抢时，哪些情况下成功率很高？在那些情况下他又是如何进行预判的？在上抢失败后如何回防，或者另一名中后卫应该如何补位才能确保防守的成功？
他的身体、意识、站位、卡位、抢断都是一流水准，拼劲也够，可为什么总是时不时就有失误？球迷们总说他爱头脑短路，可那些失误真的都是头脑短路吗？专门研究那个失误的集锦，却也能发现其实很多失误还是和技术层面相关的。
兰度看视频看得兴奋不已，他将那些视频翻来覆去地看，越看心里越是了然，自己的能力没问题，虽然现在已经快33岁了，体力上可能不如20多岁的自己，但意识和大局观是越来越好。而在技术层面上，他也知道了自己的问题究竟出在哪里，又应该如何有的放矢地去解决这些问题，变劣势为优势。对于一些很难通过训练来纠正的缺陷，他也大概知道了应该怎么做才能扬长避短。
他甚至已经为自己列出了一个大概的训练计划，但这些训练，需要队友的参与才能完成。
首先肯定是需要一个前锋，这个最合适的人选无疑是兰越。
其次，还需要起码一个中场球员。他想了想，本赛季新转会来的那个小个子年轻中场毛毛就挺好，小短腿超可爱超萌，对人又热情真诚，可惜也一直不入主教练的眼，从赛季开始到现在，连兰度都捞到两次上场机会了，他还没有一分钟的上场时间。