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最近一阵子的更新安排(1 / 1)

篮坛大流氓 超级麦克风 更新时间 2022-01-21

 最近一阵更新,只能看情况了,争取每天有一章,不能码字太久,右肩肩袖肌肉拉伤,尽量在不影响恢复的情况下每天更个一章吧,可能偶尔没更新也原谅一下吧,

不过总体来说还好,右肩肩袖的肌肉拉伤了,貌似是因为上周五干重活的时候弄的,本来肩颈部位就有劳损情况,然后就拉伤了,下午拔了个火罐,老师傅给小风捏了捏,当时疼得要死,现在舒服多了,说是两三个星期就能恢复,这一阵最好别用大力气,也不要玩电脑什么的玩太久。

接下来一段时间要每天冰敷,隔几小时就要冰敷然后换膏药。

这个月可能更新都这样了,每天晚上尽可能更一章,等肩膀好了后,小风再爆更!

话说按摩好几把疼!!!

不过好在是没有颈椎病肩周炎那么严重,老中医师傅让小风伤好了多运动运动,和大家伙的建议差不多,知道小风的工作天天对着电脑,还让小风以后伤好了定期去做做背部和肩部的按摩,避免真的得了职业病。

这个月暂时先这样慢慢更新吧!等恢复了,之后再继续朝着小目标努力!

大家晚安,刚码了一章更新了,居然有那么多推荐票和月票真的很感谢!

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