隔上次的庙会过去一年了，这些日子小吕布一直在学习和练功还有衍习阵法中不断的充实着自己。每天练习结束后，娘亲都亲自来给小吕布放松，每天都会用虎骨酒按摩身上的穴位，让小吕布在一天的劳累中慢慢的回复着自己的身体。就这样日复一日，小吕布的身材越来越高大强壮了。</p>
“哈！”，看着自己不断的成长，小吕布开心的笑了。终于没有愧对爹爹和娘亲的期望呢。</p>
“唉，为什么还是不行呢？“，望着那个摆在自己面前依旧完整无损的木桩。小吕布悠悠的叹了一口气。</p>
“孩子，那是你的体能没有达到要求，体能贵在坚持训练，而且体能训练好了之后，你会发现你的战斗持久能力也会上升。”冥冥中一个声音在小吕布的耳边响起。</p>
“唉，搞了半天原来是自己的体能不行啊！难怪每次和木桩对练就只能打半个小时。但是我又应该找一个什么样的方法才能好好的训练自己的体能呢？“小吕布郁闷的在心中想着。</p>
“爹爹，我觉得自己的体能不行呢，我又该用什么样的方法才能好好的训练自己的体能呢？“，苦思了很久还没有得到答案的小吕布冲进厅堂，对着正在喝茶的父亲问道。</p>
“唔…训练体能？这个倒真是为父疏忽了，先要好好的训练自己的体能那么你就得好好训练自己肌肉的坚持还有耐久能力。“正在喝茶的中年男子缓缓的放下手中的茶杯，对着小吕布柔和的说道。</p>
“嗯，那是不是训练体能就是把自己的肌肉的耐久和坚持能力提升上去了，我就能多打一会儿木桩呢？“小吕布又开口问道</p>
“唔…这个就看你自己的训练程度了啊。“，中年男子玩笑道</p>
“好吧，看你这么重视，爹爹现在教你体能的知识吧。“，中年男子收起玩笑</p>
“总的来说，体能包括六大要素。心血管耐力;肌肉强力与耐力；柔韧性；敏捷性；力量还有平衡性，每个都有不同的作用。以后我会着重给你训练。”中年男子严肃道。</p>
半晌后</p>
“从今天起，你每天都去围绕着英武湖还有卧龙山跑一个圈。“</p>
“好的，谢谢爹。“</p>
小吕布日复一日的坚持着自己的训练，每天都会去英武湖旁边的那座卧龙山上面练习自己的体能。每天围绕着英武湖和卧龙山跑上一圈，变成了小吕布现在每天的任务了。</p>
一个圈，两个圈，三个圈</p>
……</p>
这天，吕布依然在卧龙山上训练着自己的体能</p>
跑了片刻之后，吕布忽然看到前方有一老奶奶却担着碎木材艰难的走着。</p>
吕布顿时笑着飞速朝着老奶奶奔跑过去。</p>
“奶奶，我来帮你背木材吧。”吕布看着老奶奶说道。</p>
老奶奶听到声音，放下了身上的一捆木材，擦了擦头上的汗水，看着明显还是孩童的吕布，笑道：“吕少爷，谢谢啊，奶奶自己能背的，还有一里路就到我们家了。”说着便要再次背起木材继续前进。</p>
“我今年都十二岁了，这木材我肯定能够背的。”吕布看着老奶奶脸上的汗水，竟然一把抢过木材，猛然一把背在身上。</p>
“再说，奶奶，您放心，这也是为了检测我几个月来的训练成果呢！“吕布得意的说道。</p>
“其实我是为了练武才到这里来遵从父亲的安排做体能训练的，嘿嘿。“吕布边走边说着，露出了一口洁白的牙齿。</p>
老奶奶一呆，旋即笑道：“力气还真不小，不过一里路呢，吕少爷您肯定坚持不了的，还是让奶奶来吧。”</p>
“谁说不行的，我现在每天都在做体能训练呢！我一定可以的！“，吕布坚定的说道。</p>
吕布看到老奶奶伸出手，慌忙便向前跑了开去，而后才回头道：“奶奶，这卧龙山我也跑过许多次了，知道这里一里外有户人家，肯定是你们那，走，快走啊。你还没有我快呢！”</p>
吕布背着这一捆木材，一开始不算困难，可是走了一段路后，吕布就感到自己两个腿开始发软，毕竟是上山，而且还背着木材，吕布即使身体强，也不过十二岁而已。即使他也每天在这里坚持着做体能训练。</p>
过了片刻，吕布双腿陡然一颤。</p>
“吕少爷……”老奶奶一惊。</p>
“没事，这事情简单的很。”吕布回头努力挤出笑容说道，那语气他仿佛是一个大力士一样，可是山路不平，吕布脚下碰到一石子，不禁一晃。</p>
“蓬！”吕布整个人都不禁跌到下去。</p>
老奶奶顿时连忙上来，，扶起了吕布。吕布此刻脸上完全是灰尘，一张小脸都脏兮兮的，吕布很是憋屈地看向老奶奶道：“奶奶，其实……我还能背的，刚才被一石子磕了一下。”</p>
“好了，奶奶知道你能背，不过，我家就在前面了，谢谢你啊。”</p>
老奶奶看吕布没有受伤，然后帮吕布的脸擦干净了，正准备背起木材的时候。吕布突然一跃而起，把木材背在自己的身上。由于动作太大，正当吕布要跌倒的时候，突然脚底涌来了一股暖流，使他疲惫的身子又重新充满了力量。</p>
把老奶奶送回家之后吕布才安心的跑回卧龙山继续训练</p>
“吕少爷人真是好啊，完全不像有些大户人家的执绔子弟。……“</p>
正当吕布跑回卧龙山准备继续训练的时候，吕邦过来了。</p>