促进肠道蠕动的敲打腹部（1 / 1）

这个简单的动作可以随时随地做，对消化不良、便秘、胃肠障碍有很大帮助，可谓一举三得。早晨去洗手间前做一做，心情会畅快很多。

1握拳，轻轻敲打腹部，按照从右到左的方向。

2换另外一只手再做一次，敲打3次就可以很好地缓解消化不良、便秘、以及胃肠障碍。