旋转的温柔刺激腰部背部指压法（1 / 1）

这个指压法对便秘、恢复疲劳、腰疼、防止老化有特效。做起来一点都不疼，而且简单易学。

1便秘点在背部肋骨的最下方两拇指往下的地方，左右都找到，也就是脊椎骨外4指外的地方，用拇指轻轻按压，同时扭转腰部。

2大肠俞这个穴位在腰部，脊椎往外2指远的地方。

用大拇指按住这个点，左右同时按压，或者借用按摩工具敲打。